Практические техники развития сознания Часть 1 - Театр или Жихзнь ?
Иногда мне бывает не ясно почему вот этот, такой весь из себя добрый хороший и просто обоятельный
человек, вдруг подстовляет меня. Иногда бывает что я после каких то событий " к БОООЛЬШОМУ удивлению замечаю что все не так как было буквально вчера". Да и самая большая загадка это понимать свои чуства, когда сердце кричит чтото но результат... замешательство, ощущения что у тебя в голове компания шумно проводит время.

Я учусь Быть зрителем, тоесть кроме меня живущего чтобы был я смотрящий, это сложно выделить без метафор, а потому :
представь что однажды ты купил билет в кинотеатр (родился), и вот начинается очередной фильм
(какая-то ситуация). Если ты совсем "зеленый" зритель то ты на все реагируешь очень эмоционально,
мелочь застовляет визжать и вставать с места, ты можешь кричать чтото (но толку то этож кино).
Но ты можешь стать бывалым зрителем, эдаким ценителем кино (внимательно наблюдать за всем происходящем), и тогда у тебя получиться видеть тонкие вещи, а пустяки не замечать, если ты будешь всматривтаь в фильм то сможешь видеть глубину, или просто вкушать самое интересное с максимальным наслождением.

Чтобы ощущить себя в роли наблюдателя предогаю вот что :
Устроиться по удобнее, и либо с закрытыми либо с открытыми , как удобнее будет.
Внимательно по наблюдай как ты дышишь, посторайся узнать себя.
Если ты решил упрожнение делать с открытыми глазами. То лучше всего прибегнуть к помощи
зеркала. Нужно просто стать перед зеркалом и внимательно рассматреть себя, и если у тебя будет ощущение что ты как " козел на новые ворота" смотришь, то возьми бумашку и позаписывай все что ты можешь в себе заметить, даже самое пустяковое.

Наблюдая можно научиться видеть людей,
что мы обычно видим " вот идет еще одна мрачная морда" и это печально.
а ведь у этой "морды" есть и имя и дуща , и видеть человека внутри это дает тебе как минимум
хорошее настроение так как ты понмаешь " почему именно так".

пробуй, у меня получаеться:)

П.С. если кто считает что это похоже на чью либо технику плиз ссылку или напишите.